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蒸米粉的家常做法大全(家常美食:蒸米粉鸡块)

100次浏览     发布时间:2025-03-17 16:07:38    

蒸米粉鸡块或者也叫:米粉蒸鸡块:这道菜源自中国南方,以其醇厚的口感和独特的的风味而备受食客们的喜爱。喜欢的极其喜欢,不喜欢的可能不爱吃这一类的美味,其实,它就如同“米粉肉”一样,只不过一个是米粉裹的是鸡块,一个是米粉裹的是五花肉类,口感还是稍稍有些不同的。

主要食材包括鸡块、米粉和各种调料。

鸡块要选取一到两年生的土鸡约一斤至两斤不到上下,米粉则是用优质的大米炒香后,磨制而成,具有独特的清香。

此外,还需准备一些香料和调味料,如生姜、大蒜、料酒、生抽、盐、糖等。这些食材各具特色,相互搭配,烹制出一道美味的米粉蒸鸡块。

首先,将整鸡切块,用料酒、生抽、盐、糖等腌制半小时,让鸡肉充分吸收这些调料的香味。

然后,在热锅中将大米、八角等香料炒至金黄色,这个过程中要不断翻炒,炒到米金黄,即可磨粉,也可加入五香粉直接弄成五香米粉。(当然也可用打粉机直接打碎炒米,但要时时观察打到砂粒的程度即可,不要打成完全的面粉那种太细的程度)。

接着,将腌制好的鸡块均匀地沾上炒好的五香米粉,使其表面形成一层金黄色的米粉层,里里外外最好都裹上,然后晾制一下,不要粘粉后即蒸,那样米粉蒸过后,成米糊糊了,如果能稍晒干一点或者晾干一些水份更好,因为蒸制后,米粉鸡块会吸收不少水份的。

最后,将沾好米粉的鸡块放入蒸锅中,蒸板上最好放一层网纱布,以隔绝过多的水气进入米粉鸡块里,用中火蒸煮半小时,直到鸡块熟透,米粉酥软。

在烹饪过程中,可以根据个人口味和需求对鸡块的口感进行调整。比如,喜欢咸一点的朋友可以适量增加盐的用量;喜欢甜一点的朋友则可以多放一些糖。此外,还可以根据个人喜好加入一些辣椒或者花椒等调料,调制出符合自己口味的独特风味。

当然,我们在享受美食的同时,也要关注健康。对于米粉蒸鸡块这样的菜肴,因为已经含有较多的油脂和蛋白质,所以建议在食用时不要过多搭配高油脂的食物,以免摄入过多的脂肪和热量。此外,也要确保食物的多样性,适量摄入各种营养素,保持身体健康。

米粉蒸鸡块是一道营养丰富、美味可口的佳肴。醇厚的口感、独特的的风味和多种营养成分使其成为家庭聚餐或朋友聚会的首选。

多余的五香米粉还可以制作五香米粉排骨,米粉五花肉等等美食。实在不会制作五香米粉的话,直接网上或者菜市场购买“蒸肉粉”试试。

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