1，真正的爱，不是单纯的给予和讨好，还需要适当的拒绝，就事论事的批评，心平气和的讨论。这样才能避免爱沦为欲望的奴隶。
2，人们总是指责一个人懒惰，但懒惰的本质是感受不到一件事的意义。
3，只有去做一件自己认为有意义的事，心才能感受到安定和喜悦。
4，爱的意义应该是让参与的双方走向最宽广的包容和最温柔的接纳，而非走向霸道的占有和蛮横的命令。
5，人和树不一样的地方在于：树只能越长越大，但人的心智却可能越变越低。
6，面对痛苦只有两种办法：接受并看轻它，或者不接受并战胜它。实际上最终你只有一个选项：接受并看轻它。
7，真正的成熟是：不管什么处境，你都能感受到幸福。
8，每个人的心理多多少少都是存在问题的，因为没有真正成熟的人。
9，自律并不能凭空产生，兴趣和意义是保持长久“自律”的前提条件。
10，延迟满足，对于找到兴趣和意义的人来说是一句废话。因为当你做一件感兴趣或者有意义的事情时，过程即是满足。
11，不要指望别人来解决你的问题，那样只会让你变得更加脆弱。
12，最好不要分辨别人的话是难听还是好听，更重要的是要分辨那些话里是否有什么营养。
13，一个人不相信自己身心的力量，他就会没有力量。
14，一个总是觉得自己有病的人，他就真的会生病。
15，成功的前提是：能够接受失败。
16，时间是大脑的谎言，如果你不多做一点没做过的事，大脑就会告诉你时间过得越来越快。
17，习惯就是大脑里那些刻板的指令，这些指令通过控制你的言行举止，进而控制你的人生。
18，如何保持初恋般的感觉？时刻清空对对方的一切印象。
19，你必须先认可自己值得被爱，你才不会堕落成为一个不值得被爱的人。