【来源：四川在线_滚动新闻】
四川在线记者 石小宏
春日里天气回暖，是外出赏花踏青的好时节。不过对于患有过敏性鼻炎的人来说，却面临着一个现实的问题，有的人会出现连续性的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒，有的人会出现眼睛发痒、红肿、流泪，咽喉不适。如何才能应对这些情况？成都市第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科的李恒表示，春天里对付过敏性鼻炎还需“三招”。
第一招：明确过敏原
要通过皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测确定过敏原是什么，比如尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑等。
如果是尘螨过敏就需使用防螨寝具，定期高温清洗（＞55℃），保持室内湿度＜50%，减少毛绒玩具和地毯、厚重窗帘等易积尘物品。如果是花粉过敏，就需在花粉季节减少外出，关闭门窗，使用空气净化器，外出佩戴N95口罩和护目镜，回家后及时淋浴、更换衣物。宠物过敏的人，要避免饲养猫狗等易致敏宠物，或限制其进入卧室。定期给宠物洗澡，使用高效吸尘器清洁毛发。如果是霉菌过敏，需保持浴室、厨房干燥，及时清理积水，避免室内绿植过多。
第二招：预防日常小策略
生理盐水冲洗：每日1—2次，清除过敏原和分泌物，推荐40℃等渗或高渗盐水。
正确喷鼻方法：喷药前擤净鼻涕，喷后避免立刻仰头，防止药物流入咽喉。
避免损伤鼻黏膜：勿用力擤鼻或抠鼻，防止鼻出血或感染。
室内空气净化：使用HEPA滤网空气净化器，定期清洁空调滤网。
减少潮湿环境：使用除湿机，避免霉菌滋生。
避免刺激物：远离烟草烟雾、香水、杀虫剂等化学刺激。
第三招：增强免疫能力
在饮食上要避免已知过敏食物（如海鲜、坚果），减少辛辣、酒精摄入。
运动上要增加适度运动（如游泳、瑜伽），规律作息，减少熬夜。
长期鼻塞可能影响睡眠和情绪，必要时可进行心理疏导。
同时，还特别提醒要遵医嘱规律用药，避免自行停药。需记录自己症状日记，识别过敏原接触史。也要避免药物滥用，慎用含减充血剂的鼻喷剂（如羟甲唑啉），连续使用≤7天，防止药物性鼻炎。不盲目使用抗生素（过敏性鼻炎无需抗菌治疗，除非合并感染）。
对于儿童患者，要选择儿童剂型药物（如鼻用激素需注意年龄限制）。剪短指甲、勤洗手，减少揉鼻导致的鼻出血或感染。对于孕妇或哺乳期女性，用药前咨询医生，优先选择生理盐水冲洗或局部用药（如布地奈德鼻喷剂）。
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